看護師の職場は、女性が多く活躍しているのが現状です。そのため、女性の職場特有の人間関係の難しさがあります。ミスできないという重圧感もあり、指導する側もされる側も共に摩擦が生じやすいです。また、患者とコミュニケーションがうまく取れずにストレスを感じることもあるでしょう。
そうしたストレスの対処法として、まずは休養が挙げられます。仕事をプライベートに持ち込まないのはもちろん、気持ち的にも仕事は職場に置いてくるつもりで頭の中を切り替えるのです。そして、充分な睡眠をゆっくりとったり、自分の好きなことをしたりしてリフレッシュしましょう。仕事以外に打ち込めるものは、仕事のストレス発散には必要です。
また、看護師仲間と人間関係について話し合うのも効果的と言えます。
自分が思っていることに相槌を打ってもらうだけでも、孤独から助けられて安心するはずです。仲間と心を割って話してみると改善した方が良い部分を発見したりと、相手の良い部分が見えたりと、気持ちにゆとりができることもあるかもしれません。自分のモヤモヤした気持ちは、自分の中に閉じ込めずに吐き出すことが大切です。
それでも人間関係の悩みやストレスが解消されそうにない場合は、今の職場があっていない可能性もあるでしょう。自分の心が壊れる前に決断することが欠かせません。
看護師の職場は多種多様で、自分のライフスタイルに合わせることはもちろん、福利厚生やスキルアップなど自分の希望に沿った職場を探し出すことが可能です。悔いのない看護師人生を歩みましょう。